Har du precis som många andra en vilja att äta mer näringsrikt, men vet inte hur och vad du ska äta? Kom till oss, så hjälper vi dig.

För oss är ingenting för stort eller för litet. Oavsett om du vill ändra din kost för att gå ner i vikt, behålla din vikt eller bara äta mer näringsrikt för hälsans skull, kan vi hjälpa dig att nå dina mål. Vi hjälper även dig som är elitidrottare eller tränar på hög nivå och behöver hjälp med att hitta den rätta kosten och mängden för att orka och prestera bättre.

När du kommer till oss går vi tillsammans igenom hur din kost ser ut idag och hur du önskar att den såg ut. Vi går också igenom och analyserar när, hur, vad och varför du äter.

Att ändra sin kost är inte enkelt, det vet vi. Det kräver både en mental omställning och ändrade rutiner i vardagen. Men för oss är det viktigt att ge dig ett hållbart hjälpmedel i din vardag. Därför ser vi till att ta fram ett kostschema som är anpassat för dig och dina förutsättningar, och som passar in i din vardagsrutin.

Tillsammans hittar vi vägen för att nå dina mål!

Vad vi erbjuder:

  • Kostupplägg
  • Recept
  • Viktminskningsscheman
  • Personliga samtal
  • Individuell analys
  • Kaloriberäkningar

För mer information eller eventuella frågor, skicka ett mejl till karinsvard@outlook.com eller ring 073-984 43 73.