Lukas Svärd

Jag föddes som flicka och genomförde en könskorrigering vid 18 års ålder. Under mina föreläsningar berättar jag om mitt liv och min kamp att få bli den jag ville vara. Jag beskriver hur viktig träningen varit, vad den har betytt och hur den har räddat mitt liv. Ni får höra hur jag använder min tuffa bakgrund för att bli framgångsrik inom sport och träning.

Jag var den första transsexuella som utbildade mig till brandman och den första som kom in på försvarsmaktens elitförband. Jag har genomfört Ironman flera gånger och är med i svenska triathlonlandslagets age-group team.

Min strävan har alltid varit att vara lycklig, leva det liv jag vill och förverkliga mig själv. Vägen dit har varit en lång och hård kamp mot både mig själv, omgivningen och samhället.

Med en medfödd kärlek till träning, äventyr och utmaningar har jag i många år hjälpt flertalet personer med träningsupplägg, tips, och personlig coachning. Jag är IRONMAN Certified Coach, träningsinstruktör och spinninginstruktör. Jag har guidat flera grupper i olika teambuildingsövningar.

På fritiden går jag gärna på bio, reser till nya platser och umgås med familj och vänner.

Vill du komma i kontakt med mig kan du skicka ett mejl till lukas.svard@gmail.com eller ringa mig på 073-984 43 73.

Du kan även läsa mer om mig på www.lukassvard.se.

Karin Svärd

Jag var en av deltagarna i Biggest Loser 2015. Den resan resulterade i en viktnedgång på 45 kilo och ett stort intresse för kost, träning och välmående på alla plan.

Med min egna erfarenhet av stora viktproblem sedan barnsben och traumatiska upplevelser som barn föreläser jag idag om mitt liv, min kamp, mina mål och beslutsamhet att nå dit jag är just nu.

Vägen till den jag är idag var inte lätt och ibland inte självklar. Många gånger ville jag ge upp. Men drivet och målbilden var starkare och trots att jag idag kommit en lång väg på min resa är jag inte riktigt framme ännu.

Ett av mina mål var att lära mig ännu mer om kost därför har jag utbildat mig till Diplomerad kostrådgivare. Detta är också en av de sakerna ni kan höra mig föreläsa om.

Mina erfarenheter och förståelse för övervikt, kostproblem och hela den mentala problematiken kring detta, kommer att ge er det ni söker och behöver för att lyckas nå era mål, både fysiskt och mentalt.

Förutom träning, kost och välmående, intresserar jag mig även av sång, resor och nya möten med människor.

Vill du komma i kontakt med mig kan du mejla till karinsvard@outlook.com eller ringa mig på 076-830 94 09.